Consejos de autoayuda para elevar tu autoestima y bienestar
Actualizado: 16 jun 2024
Vas a obtener una técnica de superación personal a modo de ejercicio para elevar, mejorar y fortalecer tu autoestima y bienestar. Conocerás los 4 secretos a modo de estrategias efectivas que te ayudarán a no necesitar pedir ni exigir amor.
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Si en tu vida dudas de ti, das más valor a los demás, dejando que sus ideas sean las tuyas, y vives en base a creencias, criterios autoimpuestos, entonces, estás viviendo una vida que no es tuya, lo cual afectará a tu salud.
Entonces, ¿Cómo restaurar la autoestima para convertirte en un adulto maduro/a, sano/a y capaz, logrando así, bendecir tu existencia viviendo tu verdadera vida?
El amor romántico no es el único amor que puedes experimentar en la vida.
Lo que realmente es el verdadero amor pasa por ti mismo/a, cuando te respetas y amas sin condición, sin importar tu estado civil.
¿Cómo puedes mejorar tu autoestima y bienestar para ya no necesitar pedir ni exigir amor? Tarot 9 de Oros
Aprendamos de los arcanos menores con el 9 de Oros. Te invito a mirar el personaje de la carta.
Nos transmite que, tiene clara conciencia de las cosas buenas que hay en su vida, indicativo de una elevada autoestima y bienestar.
La carta no sólo significa éxito en beneficios materiales. Al ver al personaje en esta carta, nos queda claro la capacidad de vivir sin necesidad, ni expectativas.
El 9 de oros, significa también la habilidad de distinguir lo que tiene importancia en la vida. Y el sentimiento de autoconfianza y seguridad de que se ha hecho las decisiones correctas.
Descubre el poder de la autoaceptación en tu autoestima
El consejo de este arcano es que, la manera de bendecir tu existencia es a través de la autoaceptación, vivir tu verdadera vida, vivir no en base al criterio y creencias de otros, sean familia, líderes religiosos, políticos, etc.
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Hay ideas y creencias autoimpuestas, recibidas desde la niñez, quizá con la mejor intención, pero no han sido decididas por ti, ya que, de niño/a no se tiene opción de elegir.
¿Qué papel juega la autoestima en tu salud y bienestar?
Sin autoconfianza aparecen las dudas, sin autoconfianza le das más valor a los demás adoptando y aceptando ideas, creencias.
Y es así como empiezas a vivir una vida que no es la tuya y como consecuencia, al renunciar a tu verdadera vida, empiezas a perder tu salud.
¿Cómo la autoestima se relaciona con la autenticidad personal?
Amarte a ti mismo/a es el gran desafío que te plantea la vida, pues hay memorias dolorosas o experiencias traumáticas del pasado que te llevan a adoptar un falso sistema de creencias de desvalorización y baja autoestima.
´´El personaje del 9 de Oros transmite una buena autoestima, seguridad, autoconfianza´´.
Sin una buena autoestima carecerás de la fuerza moral que da la autoconfianza, lo que posiblemente hará que falles al enfrentar los retos que te plantea la vida al crecer.
Técnica de superación personal a modo de ejercicio para restaurar, elevar y fortalecer tu autoestima y bienestar
Este ejercicio es un ejercicio de atención y consciencia para que te dirijas a restaurar, fortalecer y mejorar tu autoestima y bienestar. Dirígete a encontrar un tiempo y espacio a solas.
Primero identifica pensamientos, creencias de insuficiencia y/o desmerecimiento, todo aquello que detectes que disminuye o pone en duda tu valor.
Luego dirígete a comprenderlos, detecta dónde y cuándo se originaron, pudieron ser en la niñez, en algún suceso ocurrido en algún evento o lugar específico, etc.
Comprende que eso es algo del pasado y comprende que dichos pensamientos o creencias te han traído a llevar una vida que no quieres más.
Una vez que hayas hecho el reconocimiento y la comprensión, debes dirigirte a cambiar, cambiar de ideas, creencias, pensamientos y acciones.
A eso se le llama transmutar, si has identificado aquello que te ocasiona baja autoestima, desconfianza y desvalorización, ahora te dirigirás a cambiarlo.
Ve de nuevo en tu mente, recrea ese momento, lugar, suceso y míralo, pero ahora desde el adulto que eres, reconoce tu poder, lo has recuperado, ya no eres ese niño, esa niña herida, ahora eres un adulto con el poder de decidir.
Di con voz fuerte ¡ya no más! ahora decido aceptarme, amarme tal y como soy, reconozco mi yo verdadero, mis sentimientos, talentos y capacidades, y en este momento decido activarlos y decido ser un adulto sano/a y capaz.
Construye tu autoestima y bienestar con 4 consejos de autoayuda y estrategias efectivas
A continuación, recibe los 4 consejos, estrategias para ya no pedir ni exigir amor.
Prioriza tus necesidades.
Expresa tus sentimientos y deseos con claridad.
Aprende a poner límites, (di no a las exigencias de los demás que no resuenen con tu verdadero Ser)
Empieza a tratarte como tu mejor amigo/a, (concédete tiempo y espacio para cuidarte)
Haciendo el ejercicio y poniendo en práctica estas habilidades, restaurarás tu autoestima, le darás valor a tu existencia.
No necesitarás pedir ni exigir amor, gozarás de buena salud, pues ahora tu accionar será desde otro lugar, ya no desde tus memorias infantiles, ni desde la desconfianza ni la desvalorización.
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